Excercise - Hari ke 2

Semalam penat nak mampos.
Sampai kompleks 3K kul 5. Pegi gym dia sejam RM10. Pastu gi swimming.
Nasihat aku, jangan la pegi gym dia. Dahle mahal (monthly RM80, walk-in RM10), equipment sume nak tercabut, uzur gile. Tak terjaga langsung.
Aku pakai ellyptical trainer, skali tempat letak kaki dia tercabut. Horror gile gym cemtu. Tempat chest push pun takde safety.. Sangat mengarut...

So semalam:

Makan:
Bfast: Bubur n Sayur (cannot resist aa bubur L5.. sedap gile)
Lunch: Bihun Tomyam ngan ayam goreng... huhu

Cardio:
ellyptical trainer - 5 min (tercabut)
threadmill - (tahle bape lama - gauge rosak)
swimming - (5 lap - sejam)

Weight:
Chest - Flat ngan decline 30,30,30
Sit-up 30??

ha.. aku pelik laa cemana orang bleh sit up 1000 hari2. Macam artis2 US salu claim leh buat cemtu. padahal semalam buat 300 je.. arini dah sakit gile..

harap2 by weekend bleh jadi wolverine.

sekian